El Libro Del Autocuidado Jennifer Ashton Diana

Descubre "El Libro del Autocuidado" de la Dra. Jennifer Ashton, una guía transformadora que te invita a explorar el verdadero significado del autocuidado. Durante un año, la Dra. Ashton se comprometió a poner en práctica un reto mensual que la ayudó a reestructurar sus prioridades y a vivir de manera más consciente. Desde acostarse más temprano hasta reducir el alcohol y hacer detox digital, este libro ofrece un enfoque práctico y realista para lograr un estilo de vida más equilibrado.

Con un tono cercano e inspirador, la Dra. Ashton combina su experiencia personal y su conocimiento médico para guiarte en este viaje hacia una mayor energía y confianza en ti misma. Perfecto para quienes buscan una herramienta que les ayude a evaluar y mejorar su calidad de vida, "El Libro del Autocuidado" es una invitación a poner en práctica cambios significativos y a reconectar contigo misma.